Funciones ejecutivas del cerebro

Pensemos en cualquier cosa que hayamos hecho, estemos haciendo o tengamos que hacer. Por ejemplo, estoy escribiendo este artículo. Atiendo al ponente de una conferencia o al profesor en clase. Tengo que salir a comprar antes de que cierren la tienda. Parecen cosas sencillas de hacer, pero cada una de dichas acciones supone una serie de procesos cognitivos de elevado nivel que me permiten llevarlas cabo.

Estos procesos reciben el nombre de funciones ejecutivas, gracias a las cuales somos capaces de actuar con un propósito determinado.

Definiendo las funciones ejecutivas

Se entiende por funciones ejecutivas el conjunto de habilidades y procesos cognitivos que nos permiten adaptarnos con éxito al medio y resolver problemas a partir de la integración de las diferentes informaciones disponibles, pudiendo realizar conductas propositivas gracias a ellas. En general se puede considerar que se encargan de controlar y autorregular la actividad mental y los recursos cognitivos, participando en aspectos como la motivación o la moral además de en el procesamiento de la información y el control de la conducta.

Se trata de una serie de habilidades que no resultan completamente innatas, sino que se adquieren y desarrollan a lo largo del ciclo vital y del desarrollo del individuo. De hecho, algunas de ellas no terminan de madurar hasta alrededor de los veinticinco años, siendo esto algo vinculado a la maduración cerebral. Asimismo, las funciones ejecutivas tienden a decaer según se va envejeciendo, tanto de manera normativa como si se dan problemas neurológicos.

Localización cerebral

La región cerebral que más se ha vinculado a dichas funciones se encuentra en el lóbulo frontal. Concretamente es una parte de dicho lóbulo, la corteza prefrontal es la que tiene mayor relevancia a la hora de gestionar este conjunto de habilidades.

Daños en esta región provocarán graves dificultades en los procesos mentales superiores que permiten la gestión de la conducta, como puede observarse en diferentes trastornos y traumatismos. Además, el desarrollo de las funciones ejecutivas se vincula en gran medida a la maduración cerebral del prefrontal, el cual no acaba de producirse hasta la edad adulta.

Pero ello no quiere decir que las funciones ejecutivas se deban únicamente a la corteza prefrontal. Al fin y al cabo, la información que permite que se llevan a cabo procesos como la planificación y el razonamiento proviene en gran parte de otras áreas cerebrales. Por ejemplo, destacan estructuras como el sistema límbico, el hipocampo, los ganglios basales o el cerebelo.

¿Qué tipo de funciones se incluyen?

Como hemos dicho, por funciones ejecutivas entendemos a un conjunto de habilidades y procesos de gran utilidad para nuestra supervivencia y adaptación. Pero ¿cuáles son? Algunas de las principales y más importantes son las siguientes.

1. Razonamiento.

Ser capaz de emplear las distintas informaciones y ver las posibles conexiones entre ellas, así como elaborar posibles explicaciones.

2. Planificación.

Esta función ejecutiva es la que nos permite elaborar planes de actuación. Permite generar una serie de pasos que nos llevarán a una meta concreta.

3. Fijación de metas.

Vinculada a la motivación, se trata de la habilidad que nos permite que decidir cómo invertir nuestras energías y hacia dónde dirigir nuestras conductas.

4. Toma de decisiones.

Se trata de la habilidad que nos permite determinar qué opción escoger entre las múltiples que se nos pueden presentar.

5. Inicio y finalización de tareas.

Aunque puede parecer extraño, iniciar las tareas en un momento concreto supone una actividad cognitiva importante. Lo mismo ocurre con la capacidad de determinar cuándo debe finalizarse una acción.

6. Organización.

Se trata de la capacidad de aunar y estructurar la información de manera eficiente y útil.

7. Inhibición.

La capacidad de inhibición es otra de las funciones ejecutivas y una de las más relevantes. Se trata de la habilidad que nos permite regular nuestra actuación mediante la detención de la conducta. Hace que seamos capaces de resistir impulsos concretos, cesar una acción y impedir que informaciones inocuas interfieran en nuestra conducta.

8. Monitorización.

Se refiere a la habilidad de mantener la atención sobre la tarea y regular qué y cómo estamos haciendo lo que estamos haciendo.

9. Memoria de trabajo verbal y no verbal.

Se trata de la capacidad para almacenar la información de manera que el sujeto pueda operar con ella más adelante. Tanto a nivel verbal como no verbal.

10. Anticipación.

Esta capacidad permite prever de antemano los resultados de una acción y/o sus consecuencias.

11. Flexibilidad.

La capacidad de ser flexible es la que nos permite cambiar nuestro modo de actuar o pensar ante posibles cambios ambientales o modificar acciones en marcha.

Algunos trastornos en los que aparecen alteradas

Diferentes trastornos y lesiones en el cerebro pueden provocar que las funciones ejecutivas no pueden llevarse a cabo correctamente, provocando importantes problemas de adaptación.

Algunos de los trastornos con afectación en esta área pueden darse desde la infancia, como ocurre con las personas que padecen TDAH. Estos niños presentan problemas tales como dificultades para iniciar una tarea, poca capacidad de inhibición y para elaborar y seguir planes o problemas para retener información en la memoria de trabajo.

Otros trastornos en los que este sucede son las demencias, en las que el proceso neurodegenerativo provoca una afectación que dificulta mantener las funciones ejecutivas. Ejemplos de ello lo podemos encontrar en demencias como la provocada por la enfermedad de la Corea de Huntington, o las demencias frontales.

En cualquier caso, incluso sin ningún tipo de trastorno las funciones ejecutivas suelen empezar a presentar cierto declive a partir de la sexta década de vida, de manera normalizada.

Autor: Oscar Castillero Mimenza

Psicólogo en Barcelona | Redactor especializado en Psicología Clínica

Graduado en Psicología con mención en Psicología Clínica por la Universidad de Barcelona. Máster en Psicopedagogía con especialización en Orientación en Educación Secundaria. Cursando el Máster en Psicología General Sanitaria por la UB.

Obtenido de: https://psicologiaymente.com/inteligencia/funciones-ejecutivas el 27/09/2018

Cómo ayudar a nuestros hijos con las tareas de la escuela

Las tareas por lo general frustran a los niños y traen batallas a la casa, pero son necesarias. ¿Sabe por qué? La tarea tiene cuatro objetivos y son los siguientes: la práctica, para aprender, muchas veces lo que se va a ver el día siguiente en clase, procesamiento, para reflexionar sobre lo que aprendieron en clase, y por último la comprobar la comprensión.
Usted puede ayudar a sus hijos a sacarle mejor provecho a las tareas. Aquí una guía por edad.

TAREAS EN ESCUELA PRIMARIA BAJA
Establezca las bases desde la primaria para que el niño se prepare para las tareas el resto de su etapa en la escuela y colegio. La tarea se supone que es el trabajo del niño, por lo que los padres deben guiar al niño en el proceso no hacerles la tarea.

Algunos consejos:
Ayúdele a establecer una rutina. Calculen juntos lo que funciona mejor para su hijo, y aferrarse a él. La consistencia ayudará a evitar las peleas o problemas para pasar de una actividad a otra. Hay niños que les es más fácil hacer la tarea apenas llegan a la casa, otros después de las actividades extracurriculares.
Buscar un ambiente adecuado. Que tenga buena iluminación, un lugar tranquilo, otros niños necesitan un poco de ruido. Mientras se haga la tarea, es importante que usted sea flexible en dónde y cómo su hijo lo hace.
Revise su trabajo. Siéntase libre de revisar y señalar los errores, pero los expertos advierten que los niños deben ser los que solucionan la tarea.
No ser el maestro. Los padres no deben enseñar nuevos conceptos a los hijos, sino apoyarlos. Los padres no saben cómo el concepto fue presentado en clase.
No se sienta responsable. “A menudo los padres piensan:” Es mi culpa que mi hijo no está aprendiendo, y si hacen la tarea bien, luego voy a verme como un mal padre”. Las tareas son completamente del niño, supere este.

TAREAS EN ESCUELA PRIMARIA ALTA
Algunos consejos:
Sea un recurso de origen. Cuando su hijo tiene una pregunta sobre un tema, ayúdele a encontrar la respuesta en sus propios diccionarios, enciclopedias, libros de la biblioteca y fuentes confiables en Internet.
Ser su consultor de la organización. Si su hijo cambia las aulas durante todo el día, ayúdele a crear un sistema para que mantenga las tareas organizadas.  Esto le ayudará a evitar que se frustre y que aproveche mejor el día. A veces si se queden en la biblioteca haciendo tareas antes de llegar a casa es más provechoso.
Deje de intervenir. Deje que sean independientes y no revise su tareas, esto hará que ellos se sientan responsables. Si su hijo obtiene malas calificaciones porque su tarea estaba incorrecta y usted no la revisó, no se sienta culpable. A esta edad ellos deben ser responsabilidad ya que se preparan para entrar a la secundaria.

TAREAS EN ESCUELA SECUNDARIA

En el momento en que su hijo llegue a la escuela secundaria, debe ser completamente responsable de su trabajo. Sin embargo, usted puede y debe estar ahí para alentar sus esfuerzos.
Muestre interés. A pesar de ellos trabajan solos, es importante que usted esté al día de lo que su hijo está aprendiendo en la escuela. Muestre interés preguntando como le está yendo.
Ayúdelos con la preparación de la prueba. Los estudiantes de secundaria tienen mayor presión por sus exámenes y ensayos. Ayude a su hijo a estudiar o siendo un espectador en su ensayo.  Dele retroalimentación para que pueda corregir sus errores.

http://www.contigosalud.com

Utilizan robots como apoyo en rehabilitación

Expertos y alumnos de la Facultad de Ingeniería de la UAEM desarrollan dispositivos robóticos para colaborar en programas de rehabilitación de pacientes con alguna discapacidad motriz, lo que podría reducir el costo de las terapias.

Los dispositivos construidos por especialistas de la Facultad de Ingeniería de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM) pretenden mejorar la terapia física que reciben pacientes con discapacidad, así como el desgaste de los especialistas.

Otniel Portillo Rodríguez, representante del grupo de expertos de la especialidad de Ingeniería Electrónica, explicó que el pronóstico de este programa que desarrollan es crear un mecanismo robótico, aunque no para sustituir a los terapeutas, sino simplificar su trabajo.

“Se trata de evitar el cansancio de los encargados de recuperación, ellos realizan trabajos muy repetitivos y en ocasiones requieren dispositivos que puedan facilitar su desempeño, con ello abarcan a un mayor número de pacientes”, platicó.

Su participación con dichas herramientas será en el Centro de Rehabilitación y Educación Especial de Toluca (CREE) como en el Centro de Rehabilitación Integral de Orizaba.

Actualmente, el costo de estos dispositivos es alrededor de 90 mil pesos; sin embargo, a través de este proyecto podrían reducirlo e invertir sólo 15 mil pesos por cada uno, ello permitiría que las instituciones de rehabilitación física tengan mayor acceso y ampliar el número de dispositivos tecnológicos.

El proyecto fue desarrollado en la facultad desde su concepción inicial, y el trabajo fue coordinado con médicos expertos en la materia, para alcanzar la realización de los mejores mecanismos que permitan conceptualizar del modelo tecnológico.

Actualmente, desarrollan un proyecto de realización del brazo robótico que se encuentra en fase de construcción, aunque planean desarrollar tres o cuatro para su incorporación a las actividades en el CREE de Toluca y la misma cantidad en el CRIO de Orizaba, Verazruz.

En un primer momento, los médicos no pensaban que fuera posible el diseño de un aparato de este tipo dadas sus especificaciones, que deben ser detalladas y cumplir con los retos para el adecuado manejo del dispositivo, pues requieren de una interfaz sencilla para que los terapistas puedan manipularla eficazmente.

En el Centro de Atención Múltiple número cinco en Toluca 180 niños recibirán terapias en al aula multisensorial, gracias a la aportación de alumnos del Instituto Tecnológico de Monterrey (ITESM) Campus Toluca, quienes desarrollaron la tecnología necesaria para esta rehabilitación.

“Un niño con parálisis cerebral infantil (PCI) emplea esta tecnología para lograr mayor sensibilidad en la piel, fijar la mirada en sus padres, poner atención y tener desarrollo físico y motor”, explicó la directora del CAM, María del Socorro Morales Maya.

“Gracias a esta tecnología, un paciente puede desarrollarse y socializar con sus familias. Demostrar amor, que es algo poco probable sin estos ejercicios. Hay menores con características severas que si logran una estimulación sistemática, podrán desplazarse, es decir, caminar”, platicó.

Añadió que sólo una cama de rodillos tienen un costo de 35 mil pesos y son 5 proyectos similares que dona el Tecnológico, suman más de 70 mil pesos por aula.

“Eso es mucho dinero que no logramos reunir por cada salón de usos sensoriales y que para un menor es la oportunidad de transfornar su vida, solo con tener percepciones. Es prepararlos para un desarrollo pleno de su vida” puntualizó.

http://www.frontera.info

Diagnóstico de Informática Básica

El siguiente enlace te permitirá contestar un test sobre Informática básica, el cual permitirá elaborar un diagnóstico. No es un examen o prueba, se realiza únicamente para evaluar tus conocimientos previos. Da clic en el enlace, contesta el test, presiona el botón corregir respuestas para ver el resultado y envíalo por correo electrónico a profejesusarambula@gmail.com:

 

Test de Informática




Como motivarme en el estudio

Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar.

Ya que no es divertido... ¿Podemos hacerlo interesante?

Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que pueden motivar a un niño de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a considerar algunas motivaciones a corto plazo. Además, a cada persona le motiva algo diferente o algo en un grado distinto que a los demás.

El entusiasmo mueve montañas...

¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?

1.    Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar videojuegos, una charla con los amigos, un baño a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.

2.    Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y pasártelo bien.

3.    Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...

4.    Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.

5.    Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.

6.    Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien.

7.    Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con ganas de ir más lejos...

Padres y motivación

Los padres y los profesores tienen la inmensa obligación de esforzarse imaginativamente en hacer ver a sus hijos que estudiar, conocer... es útil, asombroso, entretenido.

Los padres tiene que poner miles de ejemplos sobre la utilidad de las temas de estudio y relacionarlos con cosas que sus hijos ya conocen.

Una relación fluida entre padres y tutores es fundamental

No me puedo concentrar... ¿soy así?

·         El estudio me produce desinterés, cansancio.

·         El sitio donde estudio me distrae: mis hermanos, la tele, mi familia habla fuerte...

·         No sé trabajar rápido... Hago las cosas muy lentamente...

·         No me ajusto a un horario, se me queda todo para el final y me desborda...

No eres el único, algunos genios de la humanidad también tuvieron fracasos estrepitosos de jóvenes, pero no se rindieron.

Mis conflictos

Conflictos con otras actividades: deseo hacer otra cosa.

Conflictos emocionales. Son frecuentes y requieren de un análisis con personas de vuestra confianza para solucionarlos.

En ambos casos el control de la atención hacia el estudio se hace muy difícil.

Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido

1.    Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.

2.    Contra la inercia de ponerse a trabajar: tomar papel y lápiz y ponerse a escribir.

3.    Contra la indecisión: planes y horarios.

4.    Tu lema: no te rindas nunca.

5.    Por último: el esfuerzo y la constancia.

Todos seremos, somos y fuimos estudiantes (la verdad es que en TODA la vida no dejaremos de aprender), así que mejor prepararse y motivarse para pasar está fabulosa etapa de la mejor manera posible, ¿no creen?